Unterstützende Übungen bei Inkontinenz Wer sich über Yoga informiert, stellt fest, dass es verschiedene Arten und Intensitäten gibt, die...

Wie dehne ich nun den Hüftbeuger? Im vorherigen Blog haben wir den Psoas-Muskel als "Seelenmuskel" erkundet. Jetzt werde ich dir im...

Beim Loslassen fließen Tränen Nicht selten habe ich erlebt, dass beim Yoga Tränen fließen. Wieso das denn, mag der oder die eine oder...

Neu heissen einige Stunden Yogalates , einen Mix aus Yoga und Pilates. Hier eine kleine Geschicke warum. Im 2015 war meine erste Groupefitness Ausbildung danach kam noch die Pilates Mat Basic und weitere aufbauende Ausbildungen hinzu, wie Reformer, Cadillac, Chair etc. Kurz darauf erhielt ich die ersten Anfragen für Vertretungsstunden und unterrichtete bald die ersten festen Kursstunden. Endlich war ich aktive Pilates Trainerin und von Woche zu Woche erhöhte sich mein Bekann