Schlingen Workout

Training mit Seilen und Schlingen

1 Stunde
32 Schweizer Franken
Schulhaus Moosleerau|Raum 2

Beschreibung

Schlingentraining oder auch Slingtraining ist ein effektives Ganzkörper-Training, bei dem mit Hilfe von Seilen und Schlingen das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird. Dabei handelt es sich lediglich um zwei Gurte, die an einem Gestell baumeln. Dort hängt man sich in unterschiedlichen Positionen mit Händen oder Füßen ein, und absolviert Übungen. Während die Arme oder Beine im Schlingensystem hängen, führst man parallel dazu Trainingsübungen aus. Dadurch kann man die Muskeln aufbauen, die Koordination und Stabilisation steigern sowie die Tiefenmuskulatur stärken.