Hatha to Yin – Balance für Körper & Geist

Hatha to Yin – Der Weg von der Stärke in die Stille

Dieser Workshop verbindet zwei Energien, die du im Alltag brauchst:

Klarheit & Fokus (Hatha) und Tiefe & Regeneration (Yin).

Wir beginnen mit präziser, ausrichtungsbasierter Hatha-Praxis, die dich stärkt, stabilisiert und dich neu in deinem Körper ankommen lässt. Du lernst Bewegungen bewusst zu führen, Atem und Präsenz zu verbinden und deine innere Mitte zu aktivieren.

Im zweiten Teil öffnet sich der Raum für die Yin-Praxis: Langes Halten, tiefes Eintauchen, Loslassen von Spannungen – nicht nur im Körper, sondern auch im Nervensystem.Eine Einladung, ohne Druck zu sein. Zu empfangen. Zu fühlen.

Ideal für alle, die– Stress abbauen wollen– körperliche und emotionale Blockaden lösen möchten– innere Ruhe und Klarheit suchen– eine ganzheitliche Yoga-Erfahrung wünschen, die Wirkung zeigt