Alcune nuove lezioni si chiamano Yogalates, un mix di yoga e pilates Ecco una piccola storia del perché.
Il mio primo allenamento fitness di gruppo è stato nel 2015, seguito dal Pilates Mat Basic e altri corsi di formazione avanzati, come Reformer, Cadillac, Chair, ecc. prime lezioni del corso fisso. Alla fine ero un istruttore attivo di Pilates e di settimana in settimana il mio livello di consapevolezza è aumentato e in uno studio sono diventato consapevole dell'allenamento yoga. Yoga
Allora mi esercitavo già molto a livello privato e ora lo era per me
Inutile dire che sottolinei le tue conoscenze con una formazione ben fondata. Avevo acquisito così tanta chiarezza durante l'allenamento e ho avuto molti momenti aha. Oggi sono un'insegnante e formatrice di yoga a tempo pieno, ma non sono mai stata la tipica insegnante di yoga...
Ho poi iniziato ad insegnare yoga in primo piano, ma l'ho sempre mescolato con il metodo Pilates.
Perché come Pilates, c'è un semplificato
Esercizi preliminari. Il mio primo libro è stato creato utilizzando questo metodo. Più facile è eseguire l'asana, migliore è l'energia che fluisce nel corpo, la testa si schiarisce e più facile è armonizzare corpo, organismo, anima e spirito.
Hai letto bene, ci sono 4 strati e non 3. Puoi anche trovare i 4 elementi e strati nei primi 4 chakra. Seguiranno altri blog :)
Lezione di fusione Yogalates che combina elementi di yoga e Pilates per creare un allenamento olistico corpo-mente.
Questa lezione pone particolare enfasi sul rafforzamento del core, sull'aumento della flessibilità e sul miglioramento della postura.
Gli yogalati possono aiutare a tonificare i muscoli di tutto il corpo mentre calmano la mente. La combinazione di posizioni yoga ed esercizi di Pilates consente una pratica varia che è sia meditativa che
include elementi dinamici.
Yin Yoga non è tipicamente Yin neanche per me, quindi ora si chiama: Yin Yoga e Meditazione. Anche in questo caso è importante per me portare in armonia tutti e 4 gli strati.
Il prossimo corso Fusion sarà Aerial Yoga. Resta sintonizzato quando lo lancio...
Tuo
Morena
