Rafaela A.
Rafaela Arrigoni, 36 Jahre alt und wohnhaft in Luzern, ist eine leidenschaftliche Köchin und Genießerin, die sich für Gesundheit und Ernährung begeistert. Im April 2021 schloss sie erfolgreich ihre Ausbildung zur diplomierten Ernährungsberaterin ab. Neben ihrer Tätigkeit im Büro für den Kanton Luzern findet sie Ausgleich durch regelmäßigen Sport und ausgedehnte Spaziergänge in der Natur, oft begleitet von ihrem Familienhund Guria.
Rafaela liebt es zu reisen und taucht dabei gerne in verschiedene Länder, Kulturen und Lebensweisen ein. Besonders im Sommer zieht es sie ans Wasser, wo sie sich am liebsten im See schwimmen lässt. Ihr "Happy Place" jedoch ist zweifellos der Strand und das Meer, wo sie vollends entspannen kann.
In ihrer Freizeit taucht Rafaela gerne in Sachbücher oder Biografien ein, wobei sie sich im Urlaub am Liebsten mit einem Roman oder Krimi auf dem Liegestuhl zurücklehnt.
Ihre Reise zum Yoga begann im Fitnessstudio, wo sie sich durch verschiedene Kurse wie Pilates, Zumba, CX und Bodypump fit hielt. Als eine neue Yoga-Stunde eingeführt wurde, entschied sie sich spontan, daran teilzunehmen. Obwohl der erste herabschauende Hund für sie zunächst etwas ungewohnt war, faszinierte sie Yoga von Anfang an. So ergänzte sie regelmäßig ihre anderen Kurse.
2017 erlebte Rafaela während eines dreiwöchigen Aufenthalts in Bali ein magisches Yoga-Retreat, das ihr Interesse für Yoga vertiefte. Weitere Retreats in der Schweiz und in Marokko folgten, bevor sie sich entschloss, ihre Yoga-Reise in Indien fortzusetzen. Dort absolvierte sie ein intensives 200-Stunden-Ashtanga Vinyasa Flow Yoga-Lehrertraining in Goa. Diese Erfahrung eröffnete ihr eine Fülle an Wissen über Yoga, Physiologie und den Ursprung dieser Praxis.
Mit Freude bringt Rafaela nun ihre gesammelten Erfahrungen ins Studio von Yoga Morena ein, um ihren eigenen Yogaweg weiterzuentwickeln. Ihr Ziel ist es, die Teilnehmer mit ihrer Begeisterung für Yoga zu inspirieren und ihnen eine wohltuende Auszeit auf der Matte zu ermöglichen.
Fragen & Antworten
- Was hat dich ursprünglich dazu inspiriert, Yoga zu praktizieren und schließlich Yogalehrerin zu werden? Durch einen glücklichen Zufall bin ich vor etwa zehn Jahren auf Yoga gestoßen. In meinem Fitnessstudio fiel eine Pilates-Klasse aus, die ich regelmäßig besuchte, und spontan entschied ich mich, an einer Yoga-Stunde teilzunehmen. Es hat mir so gut gefallen, dass ich mein Training regelmässig mit Yoga ergänzte. Im Jahr 2017 unternahm ich eine längere Reise nach Bali, bei der ich an einem Yoga-Retreat teilnahm. Diese Erfahrung war magisch für mich, und ich wusste von da an, dass Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens sein würde. Nachdem ich weitere Yoga- Retreats im In- und Ausland besucht hatte, wollte ich den nächsten Schritt auf meiner Yoga-Reise gehen und entschied mich, eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen. Für meine Ausbildung war es mir wichtig, zum Ursprung des Yoga zu reisen. Es war für mich die einzige authentische Möglichkeit, um Yoga und seine Traditionen tiefer zu verstehen. Deshalb reiste ich nach Indien und verbrachte dort einen Monat, um die Ausbildung zur Yogalehrerin zu absolvieren. Diese vier Wochen waren sowohl geistig als auch körperlich herausfordernd, bereichernd und zugleich transformierend. Ich lernte viel über Pranayama-Techniken, Meditationen, Mantras, die Anatomie der Körperstellungen (Asanas) und den achtgliedrigen Pfad von Patanjali. Es wurde mir bewusst, dass Yoga so viel mehr ist, und ich bin unglaublich dankbar, meine Erfahrungen nun als Lehrerin weitergeben und teilen zu können.
- Welche Aspekte von Yoga sprechen dich am meisten an und warum? Ich sehe Yoga als einen ganzheitlichen Ansatz, der mehr als nur eine körperliche Übung ist. Yoga vereint Körper, Geist und Seele. Die Verbindung von Atmung (Pranayama), Meditation und Bewegung (Asanas) wirkt entspannend als auch stärkend. Yoga hat für mich den Vorteil sowohl körperlich als auch mental eine tiefere Verbindung zu schaffen und eine nachhaltige, ganzheitliche Form des Wohlbefindens zu fördern.
- Wie hat Yoga dein persönliches Leben und Wohlbefinden verändert? Yoga hat mich gelehrt, eine tiefere Verbindung zu mir selbst aufzubauen, meinen Geist bewusst wahrzunehmen und loszulassen. Es hilft mir, innere Ruhe zu finden und Akzeptanz zu üben. Gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit zeigt mir Yoga, wie essenziell es ist, mit mehr Achtsamkeit und Bewusstsein durch den Alltag zu gehen. Es unterstützt mich dabei, im Moment zu verweilen und sowohl auf mich selbst als auch auf meine Umgebung achtsamer zu reagieren. Die Yogamatte bietet mir einen geschützten Raum für persönliche Weiterentwicklung und Selbstreflexion, damit ich Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen kann und meine innere Balance gestärkt ist.
- Was bedeutet Yoga für dich auf einer spirituellen oder emotionalen Ebene? Yoga ist ein Prozess der kontinuierlichen Veränderung. Durch regelmässige Praxis erleben ich, wie ich mich innerlich und äusserlich verändere. Meine Gedanken, Emotionen und körperlichen Grenzen wahrnehmen und fühlen kann. Insgesamt sehe ich Yoga als einen Weg, um das Leben bewusster, friedvoller und authentischer zu gestalten. Es ist eine Einladung, sich selbst immer wieder neu zu begegnen und die tieferen Schichten des eigenen Seins zu erforschen mit Neugier und einem offenen Herzen.
- Was macht deiner Meinung nach das Yoga Fusion Studio besonders im Vergleich zu anderen Studios? Es werden zahlreiche Yoga-Stile und abwechslungsreiche Klassen angeboten. Täglich gibt es zu verschiedenen Zeiten die Möglichkeit, Yoga zu praktizieren und von verschiedenen Lehrern und Stilrichtungen das Beste für sich herauszuziehen. Zudem ist das Studio zentral gelegen, bietet ein wunderschönes Ambiente mit viel Liebe zum Detail, und man fühlt sich sofort wohl.
- Welche Botschaft möchtest du deinen Schülern durch deine Yoga-Praxis vermitteln? Ich möchte die Schüler während der Lektion daran erinnern, dass es nicht darum geht, die perfekte Asana (Körperhaltung) zu präsentieren oder sich mit dem Nachbarn auf der Matte zu vergleichen. Vielmehr liegt der Fokus darauf, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und eine Verbindung zu ihm herzustellen. Jeder Mensch und jeder Körper ist einzigartig und bringt seine eigene Geschichte mit. Daher ist es mir ein besonderes Anliegen, das Alignment (die Ausrichtung des Körpers) sowie den Einsatz von Hilfsmitteln professionell anzuleiten. Alle sollen sich willkommen fühlen und nach der Yoga-Stunde gestärkt und ausgeglichen sein.
- Wie passt deine persönliche Philosophie in das Angebot und die Vision von Yoga Fusion? Ich möchte meine Eindrücke und Erfahrungen aus Indien teilen und meine Leidenschaft für Yoga weitergeben. Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit „yuj“ und bedeutet verbinden oder vereinen. Es ist für mich eine wunderbare Möglichkeit, im Studio als Gemeinschaft zu praktizieren und dabei zu lernen, in Harmonie mit uns selbst und der Welt zu leben. In einer hektischen Welt voller Ablenkungen bietet das Studio Yoga Fusion einen Raum, um innezuhalten und den Fokus bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu richten.