Yogalates geeignet für Senioren

Beschreibung

Fokus, Beckenboden und Mobilisationen In dieser Stunde geht es um Vitalität und Mobilität. Sei es, Schuhe wieder stehend zu binden, Einkaufstaschen zu heben oder einfach mobil den Alltag zu meistern. Die Lektion baut Stabilität und Flexibilität wieder auf und ist für alle geeignet, die Einschränkungen seitens Bandscheiben, Knie, Hüften oder sich länger nicht körperlich betätigt haben. Ebenfalls wird der Beckenboden trainiert, was gegen Inkontinenz vorbeugt. Egal welches Alter, Fitness, Pilates- oder Yogakenntnisse, hier ist die passende Lektion. Hol dir mehr Lebensqualität in deinen Alltag zurück.