Power Yogalates

Beschreibung

Yogalates Elemente aus Yoga und Pilates kombiniert, um ein ganzheitliches Körper-Geist-Training zu schaffen. Dieser Kurs legt besonderen Wert auf die Stärkung der Körpermitte, die Erhöhung der Flexibilität und die Verbesserung der Körperhaltung. Yogalates kann helfen, die Muskulatur des gesamten Körpers zu straffen und gleichzeiIg den Geist zu beruhigen. Die Kombination von Yoga-Posen und Pilates-Übungen ermöglicht eine abwechslungsreiche Praxis, die sowohl meditaive als auch dynamische Elemente beinhaltet. Profitiere von den Vorteilen beider Trainingsmethoden und verbessere deine Körperwahrnehmung.