Wenn du versuchst, allein zu trainieren, ist es sehr wahrscheinlich, dass du am Ende die Übungen falsch machst. Daher profitierst du deutlich weniger von dem Training, ganz gleich, wie hart du dich anstrengst. Im Gegensatz dazu sorgt ein Personal Trainer dafür, dass du die Übungen genau so ausführst, wie es auch geplant und beabsichtigt war. Folglich wird deine harte Arbeit schneller Ergebnisse erzielen und Sie werden sehen, dass Ihr Körper immer in guter Form ist.

Eine große Herausforderung beim Trainings ist dauerhaft motiviert zu sein und an seinen Trainingsroutinen festzuhalten. Du fühlst dich vielleicht deprimiert und hörst mit dem Training wieder auf. Das passiert meistens Personen, die alleine trainieren. Wenn du dich für ein Personal Training anmeldest, wird dein Trainer in der Lage sein, Veränderungen in Ihrer Stimmung zu erkennen. Und wenn der Personal Trainer spürt, dass du enttäuscht bist oder das Interesse an den Übungen verlierst, kann er Sie so motivieren, dass du auf dem richtigen Weg bleibst und dein Training auch abschließen.

Einer der Vorteile von Personal Training ist, dass du maßgeschneiderte Workouts für dich erhältst. Allein hast du vielleicht einfach die Übungen und Trainingspläne aus dem Internet kopiert. Ein solches allgemeines Training ist jedoch möglicherweise nicht für deinen Körper geeignet. Mit einem Personal Trainer kannst du sicherstellen, dass das Training auf die Art deines Körpers, den Stoffwechsel, deine Muskeln, die du aufbauen möchtest, und so weiter abgestimmt wird. Durch diese individualisierten Übungen wird sichergestellt, dass der Aufwand, den du einsetzt, zu maximalen Ergebnissen führt.

Zu Beginn wirst vermutlich jeden Tag deine Fortschritte verfolgen. Mit der Zeit ist es jedoch sehr wahrscheinlich, dass du den Überblick über deine Fortschritte verlierst, weil du Änderungen an deinem Körper und deiner Leistungsfähigkeit nicht dokumentieren. Dies kann tatsächlich die richtige Entwicklung Ihres Körpers behindern. Ein Personal Trainer wird immer die Veränderungen in deinem Körper verfolgen und die Übungen entsprechend anpassen.

Wenn du die Übungen alleine machst, besteht realistischer Weise die Chance, dass du die Übungen nicht korrekt ausführst. Und dies kann sehr schädlich sein, wenn du dich durch die falsche Ausführung verletzt. Auch aus diesem Grund wird ein Personal Training empfohlen. Personal Trainer verfügen über das Wissen, wie man eine Übung korrekt durchführt. Der Personal Trainer kann deine Fehler korrigieren und sicherstellen, dass du dich nie verletzen werden.

Ein Personal Trainer hilft Dir dabei, Ihren Traumkörper zu bekommen. Aber das ist längst nicht alles: Ein PT kann sich positiv auf Dein gesamtes mentales Wohlbefinden auswirken. Er interessiert sich dafür, wie Deine Woche war und wie es Dir geht – denn Stimmung und Lebensstil beeinflussen Ihre Motivation und Energie im Studio extrem. Dein Trainer hilft dir dabei wie du gute Gewohnheiten im Alltag integrieren kannst.