Einführung Selbstverteidigung mit Rudi Kaufmann

SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN (auch Männer sind willkommen)

Durch die ständige Zunahme der männlichen Aggression und deren Gewaltanwendung gegen die Frauen, haben wir uns entschlossen einen Selbstverteidigungskurs zu organisieren.

Als Referent dieser Kurse kümmert sich Rudi Kaufmann im Hintergrund persönlich. Er ist Träger des 7. Dan Ju-Jitsu und President Europa der Nihon Zen Budo Organisation.

KURSINHALT

Auseinandersetzung mit den Hintergründen und Formen männlicher Aggression gegen die

Frauen, sowie Diskussion entsprechender präventiver Möglichkeiten. Auseinandersetzung und konstruktiver Umgang mit den individuellen Erfahrungen und Ängsten, Strategien der Konfliktbewältigung und der Selbstbehauptung. Selbstverteidigung und Notwehrhilfe auf der Grundlage des Judo-Prinzips, optimale Anwendung der Energie.

Vorbereitende und ergänzende Übungen (meditative Übungen, Atmung, Gymnastik) und Informationen (Anatomie, Selbstverteidigungswaffen, Notwehrrecht, Vergewaltigt - was dann?).

KURSZIEL

Lernen und üben der einfachsten und wirksamsten Techniken und Prinzipien zur Bewältigung der gefährlichen und häufigsten Formen der Gewaltanwendung gegenüber Frauen. Theoretische Kenntnisse unter Einbezug der Erfahrungen der Teilnehmerinnen werden erörtert.

KURSZEITEN

10.00-12.00 / 13-16.00 Uhr

Mittagspause 12.00-13.00 Uhr

KLEIDUNG

Lange trainerhose und ein Tshirt, barfuss 

KURSKOSTEN

regulärer Preis: CHF 180.-

für Yoga-Morena Mitglieder 10% Rabatt: CHF 162.- 

für Schüler und Studenten 15% Rabatt: CHF 153.-

Unterlagen und Getränke inklusive. 

Positives Körper-, Sport- und Gemeinschaftserlebnis ermöglichen.