Entdecke die Magie des Lächelns: Wie das einfache Anheben der Mundwinkel dein Gehirn umprogrammiert.

Neuer Monat, neue Energie: 🌟🔄 Mit jedem neuen Monat kommt eine frische Energie, eine neue Chance, unsere Yogapraxis zu vertiefen.

Die Zeit nach der Geburt ist eine Phase voller Veränderungen und Herausforderungen für den weiblichen Körper. Eine Sache, die oft...

Herzkohärenz ist mehr als nur ein Zustand des Gleichgewichts zwischen dem Gehirn und dem Herzen – es ist eine tiefgehende Verbindung, in...

Mein Aufwärmen besteht immer mit dem Sonnengruss. Der Sonnengruss auch „Sonnengebet“ oder „Gruss an die Sonne“ genannt, ist eine Abfolge...

Yoga bedeutet für mich so viel mehr als nur Asanas auf einer Matte. Es ist eine Lebensphilosophie, die uns dazu inspiriert, nicht nur auf...

Unterstützende Übungen bei Inkontinenz Wer sich über Yoga informiert, stellt fest, dass es verschiedene Arten und Intensitäten gibt, die...

Yoga bei Inkontinenz - Kräftigung des Beckenbodens Im nächsten Blogbeitrag werde ich einige spezielle Yoga-Übungen vorstellen, die darauf...

Wie dehne ich nun den Hüftbeuger? Im vorherigen Blog haben wir den Psoas-Muskel als "Seelenmuskel" erkundet. Jetzt werde ich dir im...

Pranayama ist das vierte Glied nach den Yoga-Sutras von Patanjali und bezeichnet die Zusammenführung von Körper und Geist durch die...

Beim Loslassen fließen Tränen Nicht selten habe ich erlebt, dass beim Yoga Tränen fließen. Wieso das denn, mag der oder die eine oder...